Mit Trauer-Wissen und Kompetenz zur Lebensfreude

Trauer und Freude sind sich sehr nah. Lachen und Weinen aktivieren auf ähnliche Weise unsere Stimmbänder, unsere Atmung und bestimmte Teile unserer Muskulatur.

Dass Trauerarbeit deiner Lebensfreude und deinem Wohlbefinden dient, scheint dir vielleicht im ersten Moment fremd, doch wenn Trauer einen Platz in deinem Leben hat, dann bist du ganz.

Wir alle wünschen uns Lebensfreude und Lebendigkeit, am liebsten im Dauermodus. Doch wie auch die Natur ihre Zyklen und Rhythmen hat, so gehört auch für uns Menschen Licht und Schatten zum Leben. 
Als menschliches Wesen werden wir immer auch mit Gefühlen von Traurigkeit, Wut und Angst konfrontiert sein. Die Frage ist: Haben diese Gefühle einen Platz in deinem Leben? Oder versuchst du sie zu vermeiden? 

Diese von uns oft als „unangenehm“  oder sogar mit Schwäche assoziierten und bewerten Gefühle sind ein Schlüssel zu deiner Lebendigkeit. Dürfen sie durch deinen Körper fließen, so bleibst du gesund, bist voll und ganz lebendig. Ein Ungleichgewicht entsteht, wenn diese Gefühle nicht gefühlt werden. Ein Teil von dir wird abgespalten, bleibt stecken. Als Ergebnis können sich sowohl psychische als auch körperliche Symptome zeigen.

Lebendige Trauerkultur

Wenn Trauer einen Platz an deinem Tisch bekommt, wenn du Werkzeuge hast, um Trauergefühle auf gesunde Weise fließen zu lassen, dann kann sich ein tiefes Wohlbefinden einstellen. Eine Lebensfreude, die dich trägt, auch wenn Trauer dich besucht.

Unsere westliche Kultur hat ihre Trauer-Kompetenzen und das Wissen über Trauer größtenteils verloren. Es gab auch hier in Europa eine lebendige Trauer-Kultur. Denn Trauer ist Teil des Lebens.
Seit über zehn Jahren begleite und halte ich Trauerräume. Meine Erkenntnis daraus: Wenn wir uns selbst den Raum schenken, Trauer fließen zu lassen, kehren wieder Frieden und Gleichgewicht in uns ein. Wenn wir zusammenkommen, um gemeinsam zu trauern, entsteht so viel Verbundenheit und Freude. Die Herzen werden leichter, die Augen strahlen, der Raum ist gefüllt mit Lebendigkeit.

Wenn du dich nach mehr Freude in deinem Leben sehnst, ermutige ich dich, auch die Trauer an deinen Tisch einzuladen. 

Was möchte in deinem Leben, in deiner Familie, in der Welt gefühlt und bezeugt werden? 

Jessica Heiler