1. Teil Workshopreihe für Frauen* "Die Schönheit deiner Grenzen"

„An der Grenze zwischen dem Ich und einem Du entstehen Kontakt und Beziehung.“ (Froesch-Baumann)

Viele Frauen kennen die feinen Momente, in denen sie sich selbst übergehen:

• Ein Ja, das nicht ganz stimmig war.

• Ein Schweigen, obwohl etwas in dir längst protestiert.

• Ein Lächeln, obwohl sich innerlich etwas zusammenzieht.

   

In diesem Workshop geht es nicht darum, laut oder hart zu werden. Sondern darum, in Kontakt mit sich selbst zu kommen – und von dort aus klar zu sein.

In einem geschützten Raum mit anderen Frauen erforschen wir körperpsychotherapeutisch, was Grenzen für uns bedeuten – und was uns davon abhält, sie zu spüren und mitzuteilen.

Dieser Workshop kann dir helfen, ein feineres Gespür für deine eigenen Grenzen zu entwickeln und sie klarer zu benennen – um Nähe und Distanz im Kontakt mit anderen so zu gestalten, wie es für dich stimmig ist.

Der Workshop verteilt sich auf drei Samstage (siehe "Agenda"), die sich inhaltlich aufeinander beziehen. Jeder Termin bietet Raum zum Spüren, Ausprobieren und Reflektieren – in einer festen Gruppe, die Sicherheit und Verbindung ermöglicht. Deshalb ist eine Teilnahme an allen drei Terminen wünschenswert.

Du wirst eingeladen, dich dem Thema in deinem Tempo zu nähern, Erfahrungen zu sammeln und sie Schritt für Schritt in deinen Alltag zu übertragen.

Praktische Infos

Ort: Studio “Yoga Wege”, Stephensonstraße 10, 14482 Potsdam

Teilnehmerinnenzahl: max.12 Frauen*

Teilnahmebeitrag: 249 € (2 solidarische Plätze je 119 €). Wir möchten den Workshop für möglichst viele Frauen zugänglich machen. Deshalb vergeben wir zwei solidarische Plätze an Frauen mit geringem Einkommen. Schreibe uns dazu einfach an.

Anmeldung & Kontakt

💌 kontakt@koerperorientiert.de

📞 +49178 6929 992

1. Schreibe uns eine E-Mail mit deinem vollständigen Namen und deiner Telefonnummer.

2. Danach erhältst du eine Bestätigung per E-Mail und die Kontodaten/Paypal.

3. Dein Platz ist verbindlich reserviert, sobald der Teilnahmebeitrag eingegangen ist.

Was dich erwartet

• Körperorientierte Selbsterfahrung mit körperpsychotherapeutischen Methoden (z.B. Bewegung, Selbstwahrnehmung und Kontakt).

• Praktische Übungen für den Alltag, wie du Grenzen spürst, kommunizierst und weiter mit dir im Kontakt bleibst.

• Ein sicherer Raum unter Frauen, traumasensibel begleitet, mit Respekt vor deinem Tempo.

• Gemeinschaft & Austausch für Inspiration, Resonanz und neue Erfahrungen.

• Snacks & Kaffee/Tee

   

➡️ Bei einem kostenlosen online Webinar erhältst du einen Einstieg in das Thema. Du kannst ein erstes Gespür für deine eigenen Grenzen bekommen. Außerdem lernst du uns als Leiter:innen des vertiefenden Workshops kennen. Zur Anmeldung für das Webinar geht's hier entlang. Falls du nicht live dabei sein kannst, können wir dir die Aufnahme im Nachgang zuschicken.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die spüren, dass das Thema Grenzen setzen sie bewegt – ob schon lange oder ganz aktuell. Vielleicht fällt es dir schwer, in bestimmten Situationen klar für dich einzustehen. Vielleicht hast du dich schon theoretisch mit dem Thema beschäftigt, aber merkst, dass Wissen allein dir nicht hilft, es wirklich umzusetzen.

Dann kann ein körperpsychotherapeutischer Zugang dir neue Impulse geben – ganz praktisch, erfahrbar und mit Raum für alles, was sich zeigen möchte.

Du brauchst keine Vorerfahrung – weder mit Workshops noch mit Therapie.

Du musst nichts von dir preisgeben, was du nicht teilen möchtest. Es reicht, wenn du eine leise Bereitschaft spürst, dich mit dem Thema auf deine Weise auseinanderzusetzen – in deinem Tempo, mit dem Maß an Offenheit, das sich für dich gut anfühlt.

Alles, was du mitbringst, ist willkommen.

Solltest du aktuell in einer akuten psychischen Krise sein oder intensive therapeutische Begleitung benötigen, empfehlen wir dir, zunächst individuelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Wenn du unsicher bist, ob der Workshop für dich passend ist, melde dich gerne vorab bei uns. Wir klären deine Fragen in einem persönlichen Telefonat.

Stornierungsbedingungen

• 7-14 Tage vor dem Workshop: 50% Rückerstattung

• Weniger als 7 Tage vor dem Workshop: Keine Rückerstattung

• Du kannst gerne eine Ersatzteilnehmerin stellen – bitte gib uns rechtzeitig Bescheid.

• Sollte der Workshop von unserer Seite abgesagt werden (z. B. bei Krankheit oder zu geringer Teilnehmerinnenzahl), erstatten wir selbstverständlich bereits gezahlte Beiträge in voller Höhe.

Bei Fragen oder Unsicherheiten sprich uns gerne an.

*Wenn wir von „Frauen“ sprechen, meinen wir alle Personen, die sich als Frau, inter oder non-binär identifizieren.